パンツの上からオナニーをしていて、「直接触ったほうが気持ちいいはず」「これって普通なのかな」と感じることはありませんか。
実は、布一枚を隔てることで生まれる焦らしと、じんわり広がるマイルドな刺激には、ちゃんと理由があります。いつもと違う感覚に驚いた経験がある方も少なくありません。
一方で、同じ方法でも気持ちよく感じる方と、もう少し別の方法のほうが合う方がいるのも事実です。刺激の強さよりも、下着の素材・潤い・圧のかけ方・集中できる環境といった「条件」で気持ちよさが決まるからです。
この記事では、パンツの上からオナニーが気持ちいいしくみ、向き不向きの整理、基本のやり方4ステップ、イケない時の原因と対処、ズボンや服越しとの違いまで、自分のペースで選べるようにやさしく整理しました。
パンツの上からのオナニーは「刺激の強さ」より「条件」が気持ちよさを左右します。
下着の素材、適度な潤い、集中できる環境がそろうと快感が増します。焦らすほど気持ちよくなる方法なので、ゆっくり進めるのがコツです。
- 内ももから中心へ、少しずつ距離を縮める焦らしが効きます
- ヒリつくときは休むか、シャワーなど別の方法に切り替えましょう
- 無理に完走しなくて大丈夫。合わなければ違う方法を選んでも問題ありません
オナニーの基本から整理したい方は「女性のためのオナニーのやり方まとめ」も参考にしてください。
もくじ
パンツの上からのオナニーが気持ちいい理由
まずは、パンツの上からのオナニーがなぜ心地よく感じやすいのか、そのしくみから整理していきます。理由がわかると、自分に合うかどうかも判断しやすくなります。
パンツの上からとは？布一枚で刺激がやさしくなる理由
パンツの上からのオナニーとは、下着を脱がずに、布越しにクリトリスや周辺を刺激する方法のことです。直接触る方法と比べて、刺激がマイルドになりやすいのが大きな特徴です。
理由はシンプルで、布一枚が間に入ることで指の圧が分散されるからです。直接触れると一点に集中する刺激も、布越しだとじんわり広い範囲に伝わる「面の刺激」に変わります。「直接触ると痛い」「強すぎる」と感じやすい方でも、パンツ越しなら心地よい範囲に収まりやすいのは、このクッション効果によるものです。最初から強い刺激でなく、やわらかい入口から始めたい方に合いやすい方法と言えます。
触れそうで触れない「焦らし効果」が興奮を高める
パンツ越しならではの気持ちよさのひとつが、焦らしの効果です。
布があることで、触れているのに直接は触れていない、というもどかしい状態が続きます。この「触れそうで触れない」感覚が、じわじわと興奮を高めてくれるのです。
焦らしの時間が長いほど、体が刺激を求める状態に近づきます。その結果、最終的にクリトリスに触れたときの快感が大きくなりやすい、という流れです。
いきなり直接触るよりも、あえて布越しで焦らす時間を作ることで、気持ちよさの「伸びしろ」が生まれます。短時間で済ませるよりも、ゆっくり楽しみたい方に向いている方法とも言えます。
摩擦熱と密着感がリラックスにつながる
布と肌の間には、摩擦による温かさが生まれます。
指で直接触ると、肌同士の接触なのでひんやり感じることもあります。一方、布越しだと摩擦熱がこもりやすく、じんわりとした温感が加わります。
この温かさがリラックス効果につながり、体が緩んで感じやすくなる方もいます。さらに、下着が肌に密着していることで、適度な圧が常にかかった状態になるのも、心地よさを生む要素のひとつです。
下着の素材によって摩擦の感じ方は変わります。綿はやわらかく安定した刺激、レースは凹凸があるぶん刺激が強め、サテンは滑りやすく軽い刺激になります。素材ごとの違いはのちほど詳しく整理しますが、「素材を選べる」こと自体が、パンツ越しならではの楽しみ方です。
「物足りない」と感じる方がいるのも自然なこと
ここまで気持ちよくなる理由を3つ紹介してきましたが、一方で、パンツ越しでは物足りないと感じる方もいます。
強い刺激のほうが心地いい方、短時間で済ませたい方、布越しだと刺激が薄く感じる方には、別の方法のほうが合いやすい場合もあります。
「全然気持ちよくない」「イケない」と感じても、それはやり方が間違っているわけではありません。自分の体質や好みに合うかどうか、というだけの話です。合う方法は人それぞれなので、無理にパンツ越しを続ける必要もありません。
物足りなさを感じる場合の選択肢については、次の章で整理していきます。
パンツの上からのオナニーが向いている人と、別の方法が合いやすい人
ここからは、パンツ越しのやり方が合いやすい方の特徴と、合わない場合にどう切り替えればいいのかを整理していきます。「向いていない＝劣っている」ということではなく、合うか合わないかの差があるだけ、という前提で読み進めてみてください。
パンツの上からのオナニーが合いやすい方の特徴
以下のような特徴に当てはまる方は、パンツ越しのやり方が心地よく感じやすい傾向があります。
- 直接刺激が強すぎると感じる方：布越しのマイルドな刺激がちょうどよく感じられます
- 乾燥しやすい・潤いが続きにくい方：肌への直接の摩擦が減り、心地よく続けやすいです
- 焦らしや余白を楽しみたい方：「触れそうで触れない」感覚がじわじわと興奮を高めてくれます
- オナニー初心者でやさしい刺激から始めたい方：最初の一歩として取り入れやすい方法です
- リラックスしながら気持ちよさを味わいたい方：布越しの温感とゆっくりしたリズムが合いやすいです
個人差があるので、これらに当てはまるからといって、必ず気持ちよく感じるわけではありません。
あくまで傾向として、自分の感じ方を確かめながら試していくのがおすすめです。
別の方法が合いやすい方と、その場合の切り替え先
一方で、パンツ越しだと物足りない、思ったほど感じない、という方もいます。
これは体質や好みの違いであって、向いていないからダメということではありません。
合わないと感じた場合、どんな方法に切り替えるとよさそうか、ケースごとに整理してみます。
はっきりした強い刺激のほうが心地いい方は、直接クリトリスに触れる方法や、電マ・バイブを直接当てる方法のほうが合いやすいです。布越しでは伝わりにくい振動も、直接当てればしっかり届きます。
短時間で済ませたい方は、焦らしの時間を取らず、最初からローションを使って直接刺激するほうが効率的です。布越しは「じっくり楽しむ」方法なので、サッと終わらせたい日には別の方法を選んでみてください。
布越しだと刺激が薄く感じる方は、直接触る方法をベースにしつつ、たまに布越しを取り入れて変化を作る、という使い分けもあります。
すでに強い刺激に慣れている方は、いったん別の方法とローテーションすることで、感覚をリセットできることがあります。同じ方法を続けすぎると、体がその刺激に慣れてしまうのは自然なことなので、無理にパンツ越しに合わせようとしなくて大丈夫です。
直接の刺激や別の方法も気になる方は、外イキのやり方をやさしく整理した記事もあわせて参考にしてみてください。- 私自身、パンツの上から派でずっと続けていた時期があったのですが、ある日「あれ、最近あんまり感じない…？」と思ったことがありました。
- でもそれは、自分が「合わなくなった」のではなくて、ただ刺激に慣れていただけだったみたいです。
- 直接の方法に切り替えてみたり、たまにシャワーを使ってみたり、いろいろ試していくうちに、また布越しの心地よさが戻ってきました。
- 合う・合わないって、固定じゃなくて、その日の体調や気分でも変わるんですよね。だから「向いてないかも」と感じても、すぐに切り捨てなくて大丈夫だと思っています。
パンツの上からのオナニーの基本やり方｜4ステップで気持ちよくなるコツ
ここからは、実際のやり方を4つのステップに分けて紹介します。焦らずゆっくり進めるのがいちばんのコツなので、時間に余裕があるときに試してみてください。
- 内ももをソフトタッチして体を温める（5分目安）
- クリトリス周辺をパンツ越しに撫でる（3〜5分目安）
- クリトリス本体に触れて強弱をつける（3〜5分目安）
- 物足りなければ電マ・バイブを布越しに追加する
Step1：内ももをソフトタッチで体を温める（5分目安）
いきなりクリトリスに触らず、まずは膝の内側から太ももの付け根に向かって、ゆっくり撫でていきます。指先で円を描いたり、手のひら全体でやさしくさするイメージです。
この段階で体が温まり、血流がよくなることで感度が上がります。反対の手で胸や乳首を軽く触ると、さらに興奮が高まりやすいです。
5分ほど焦らしの時間を取ることで、このあとの刺激がより気持ちよく感じられるようになります。「早く中心を触りたい」という気持ちを少し我慢するのが、最初のポイントです。
Step2：クリトリス周辺をパンツ越しに撫でる（3〜5分目安）
体が温まってきたら、次はクリトリス本体ではなく、その周辺を布の上から円を描くように触ります。下着の上から大陰唇や小陰唇のあたりを、ゆっくりなぞるイメージです。
まだ中心には触れず、「もっと触りたい」という気持ちを高めていきます。この焦らしが後の快感を大きく左右するので、じれったくても我慢がポイントです。
濡れてきた感覚があれば、体が準備できているサインのひとつです。ただし、潤いの出方には個人差があり、その日の体調や気分でも変わるので、濡れていなくても無理に進める必要はありません。
パンツ越しでも下着の上から十分に刺激が伝わるので、強く押し込まなくて大丈夫です。
Step3：パンツの上からクリトリスに触れて強弱をつける（3〜5分目安）
十分に焦らしたら、いよいよクリトリスの位置に指を当てます。ここからが、パンツの上からのクリオナの本番です。
最初は軽く触れる程度から始め、押す・離すを繰り返したり、圧の強さを変えたりして刺激に変化をつけます。上下に動かす、円を描く、軽くタッピングするなど、動きのパターンを変えると飽きずに楽しめます。
気持ちいいリズムが見つかったら、そのまま続けて快感を高めていきます。力を入れすぎると痛みにつながるので、常に心地よい強さを意識してください。下着の上からだとクリトリスの正確な位置がわかりにくいこともありますが、それは次のH2で詳しくお伝えします。
Step4：物足りなければ電マ・バイブを布越しに追加する
指だけでは物足りない場合、パンツの上から電マやバイブを当てると、振動が布越しに伝わってより強い刺激が得られます。
このとき、必ず最弱モードから始めてください。布一枚あるとはいえ、振動は思った以上にしっかり伝わります。いきなり強いモードで当てると、刺激が強すぎて痛みを感じたり、すぐに慣れてしまったりすることがあります。同じ場所に当て続けると感覚が麻痺することがあるため、位置を少しずつ動かしながら使うのがコツです。クリトリスの少し上、横、下と、周辺を移動させていくと、気持ちよさが続きやすくなります。
布が一枚あることで刺激がマイルドになるため、電マの振動が「ちょっと強い」と感じる方にもおすすめの使い方です。
パンツ越しのオナニーで気持ちよくなる3つのコツ｜圧・素材・位置
ステップに沿って試したうえで、もう一段気持ちよさを引き出すための3つのコツを整理します。
圧の調整・下着の素材・触る位置の3つを意識するだけで、感じ方はかなり変わります。
圧の調整が9割｜「軽く→少し強く→また軽く」のリズム
パンツ越しの気持ちよさは、圧の調整でほぼ決まります。
最初から強く押さえると、布越しでも刺激が強くなりすぎて痛みにつながることがあります。逆に軽すぎると、何も感じないまま終わってしまいます。
コツは「軽く→少し強く→また軽く」と、強弱をつけながら調整することです。ずっと同じ圧だと体が刺激に慣れてしまい、気持ちよさが頭打ちになりやすいです。温感タイプのローションを使うと、布越しでもじんわりとした温かさが加わり、リラックスしながら楽しめます。
下着の素材で刺激が変わる｜綿・レース・サテン・シームレス比較
同じ触り方でも、下着の素材によって感じ方は大きく変わります。
| 素材 | 刺激の特徴 | こんな方におすすめ |
|---|---|---|
| 綿（コットン） | やわらかく、肌当たりが安定しています。刺激がマイルドになりやすいです。 | 敏感な方や、初めて試す方に |
| レース | 凹凸があるぶん、刺激が強めに伝わります。 | 少し変化が欲しいとき、物足りなさを感じるときに |
| サテン・シルク | 滑りやすく、軽い刺激になります。 | 指を滑らせる動きが好きな方に |
| シームレス | 縫い目が肌に当たらないので、摩擦による違和感が少ないです。 | 長時間ゆっくり楽しみたい方に |
いつもと違う素材を試すだけで、新しい気持ちよさが見つかることもあります。
新しい下着を買い足さなくても、手持ちの中から普段あまり使わない素材を選んでみるだけで、変化を作れます。
- 個人的に一番びっくりしたのが、下着の素材を変えただけで感じ方がここまで変わるんだ、ということでした。
- いつも穿いているコットンのショーツでは「いつもの心地よさ」だったのが、ふとレースのものを試したら、凹凸の刺激が思った以上に強くて、最初は少し戸惑ったくらいです。
- 逆にツルッとしたサテン素材は、軽くてやわらかい滑り方になって、これはこれで気持ちいい。
- 「気分や体調で素材を選ぶ」って、洋服と一緒の感覚で取り入れていいんだなと、その時に思いました。無理に新しいことをしなくても、手持ちの下着を変えるだけで、ちょっとした”いつもと違う”を作れます。
クリトリスの位置がズレても焦らない｜パンツ越しの探り方
パンツ越しだと、クリトリスの正確な位置がわかりにくいことがあります。でも、焦る必要はありません。
クリトリスの位置には個人差があり、「ここ」とピンポイントで決まっているわけではないからです。布越しで触っているうちに、「このあたりが気持ちいい」という場所が見つかります。
最初から正解の位置を狙おうとすると、力が入りすぎたり、焦って気持ちよさを逃してしまったりしがちです。周辺を広く撫でながら、気持ちいいポイントを探していくほうがうまくいきます。
「位置がわからない」と感じたら、指を小さく円を描くように動かしてみてください。どこかで「ここだ」と感じる場所が見つかります。
ネイルが長い方は、指の当て方に少し工夫が必要な場合もあります。爪の使い方が気になる方は、爪が長くても安心なオナニーのコツをまとめた記事もあわせて参考にしてみてください。パンツの上からだと「乾く」「擦れる」が気になる時の対策
気持ちよさが下がる原因の多くは、乾きと擦れです。我慢して続けるよりも、原因に合わせて整えていくほうがうまくいきやすいので、ここでは具体的な対処法を整理します。
乾きへの対策｜焦らしを長めに＋ローションを使う
パンツ越しでも、乾いた状態で触り続けると気持ちよさが半減します。
潤いが足りないと感じたら、まず焦らしの時間を長めに取ってみてください。
太ももやクリトリス周辺を触っている段階でじっくり体を温めることで、自然と潤いやすくなります。
摩擦・肌荒れ・蒸れへの対策｜素材選びと位置をずらす工夫
布と肌の間で摩擦が起きすぎると、ヒリつきや赤みの原因になります。気持ちいい場所が見つかると同じ動きを繰り返したくなりますが、肌への負担を減らすには、いくつかの工夫を組み合わせるのが有効です。
| 気になること | 対策 |
|---|---|
| 摩擦・ヒリつき | 触れる位置を少しずつずらす／圧に強弱をつける／時間を決めて休憩を挟む |
| 下着の素材で擦れる | 綿素材やシームレスタイプに替える／縫い目が当たる位置を避ける |
| 衛生面（濡れたまま放置） | 終わったらシャワーかウェットシートで拭いて着替える |
| 蒸れ（厚手の服・夏場） | 短時間で切り上げる／薄手や通気性のよい服に替える |
どれも難しいことではなく、終わったあとに少し気を配るだけで、肌の状態は大きく変わります。気持ちよく続けるためにも、終わったあとのケアまでをセットで習慣にしておくと安心です。
痛みやヒリつきを感じたら中止する｜体調を最優先に
乾きや摩擦の対策をしても、痛みやヒリつきが残る日はあります。そういうときは、無理に続けないのが正解です。
「今日はあまり調子が乗らないな」と感じる日は、別の楽しみ方に切り替えるか、お休みするのも選択肢のひとつです。
気持ちよさは「うまくやればいつでも得られるもの」ではなく、その日の体調や気分で変わるものなので、合わない日に無理をしないことが、長く心地よく続けるコツでもあります。
パンツの上からオナニーでイケない時｜4つの原因と対処法
イケない＝向いていない、ではありません。原因を整理すれば、対処の方向性が見えてきます。ここでは、よくある4つの原因と、それぞれへの対策を順に整理していきます。
| 原因 | よくある状態 | 対策の方向性 |
|---|---|---|
| 乾き | 潤いが足りず、刺激が滑らない | 焦らしを長めに取る／ローションを使う |
| 圧 | 強すぎて痛い、または弱すぎて感じない | 強弱をつけて調整する／軽い圧から始める |
| 下着 | 素材が合わない、縫い目が当たる | 綿やシームレスに替える／薄手を試す |
| 緊張 | 環境が落ち着かない、気が散っている | 時間や場所を変える／音楽などで集中 |
原因1：乾き｜潤いが足りずに刺激が滑らない
パンツ越しの気持ちよさは、適度な潤いがあってこそ成立します。乾いたまま続けると、刺激がうまく伝わらないだけでなく、肌にも負担がかかります。
潤いが足りないと感じたら、まず焦らしの時間を長めに取るのが基本です。Step1〜2の段階で5分ほどかけて体を温めることで、自然と潤いやすくなります。それでも乾きが残る場合は、ローションや潤滑ゼリーを使う方法もあります。下着の上から少量つけて布ごと滑らせると、摩擦が減って心地よく感じやすくなります。
原因2：圧｜強すぎる/弱すぎるとイケない
圧の強さが合っていないと、布越しでもイケない原因になります。
強すぎると痛みが出て集中できず、弱すぎると刺激が伝わらず物足りなさが残ります。コツは、軽い圧から始めて、気持ちいいリズムを探っていくことです。
「今日はどのくらいの圧が気持ちいいか」は、その日の体調や気分でも変わります。毎回同じやり方ではなく、軽め→やや強め→また軽め、と強弱をつけながら調整してみてください。
原因3：下着｜素材や縫い目が合っていない
下着の素材が合わないと、せっかくのパンツ越しオナニーが快感につながりにくくなります。
ゴワゴワした素材や、縫い目がクリトリスの位置に当たる下着だと、擦れて痛みが出やすくなります。逆に厚手すぎると、刺激そのものが伝わりにくいです。
イケない日が続く場合は、いつもと違う素材を試してみてください。やわらかい綿素材や、縫い目のないシームレスタイプは、肌当たりが安定して気持ちよさにつながりやすいです。レースは凹凸の刺激が強めなので、変化が欲しい日に試してみるのもおすすめです。
原因4：緊張｜環境や気分が落ち着かない
意外と見落とされやすいのが、緊張や気分の問題です。家族や同居人の気配が気になる、時間に追われている、頭がほかのことでいっぱい——こうした状態だと、体は刺激を受けても気持ちよさにつながりにくいです。
対策は、時間に余裕がある日を選ぶ、好きな音楽や香りで気持ちを切り替える、暗めの照明にして視覚刺激を減らす、などがあります。「集中できる環境を整える」こと自体が、気持ちよさへの近道です。
- 原因が複数あっても、まず1つだけ変える：全部を完璧に整えようとすると、それ自体がプレッシャーになります。「今日は焦らしを長めに」だけでも結果が変わることがあります。
- 「気持ちいいところで止める」も正解：イクことをゴールにしなくて大丈夫です。イケなかった＝失敗、ではなく「今日は調子が合わなかっただけ」と捉えてみてください。
- 無理にイこうとしない：強い刺激を続けると肌を傷めたり、刺激に慣れすぎることがあります。合わない日にがんばりすぎないのは、長く気持ちよさを保つコツです。
パンツの上からだけでは物足りない時｜広げ方の選択肢
いまの方法を続けながら、少しずつ幅を広げてみたい時のために、いくつかの選択肢を整理します。やめる必要はなく、組み合わせて楽しめばいいだけ、というスタンスで読み進めてみてください。
ズボンの上からのオナニー｜薄手と厚手で違う使い分け
ズボンの上からも同じように楽しめます。布が一枚増えるぶん刺激はマイルドになるので、パンツ越しでは強いと感じる方にも合いやすい方法です。
| ズボンの種類 | 触り方の目安 |
|---|---|
| 薄手（スウェット・レギンス） | 指でも刺激が伝わる。パンツ越しと同じ要領で、焦らしを入れながら |
| 厚手（デニムなど） | 指だけでは伝わりにくいので、電マやバイブを布越しに当てるのが◎ |
着替えずにそのまま始められる手軽さが、ズボン越しならではの良さです。気分が乗ったときに、わざわざ準備しなくても始められます。
服の上からのオナニー｜着衣のまま胸やお腹も触れる
下半身だけでなく、服の上から体全体を触る方法もあります。
たとえば、Tシャツやパジャマの上から胸を撫でたり、お腹や脇腹を触ったり。下半身に触る前の焦らしとして取り入れると、興奮が高まりやすくなります。
着衣のまま、というシチュエーション自体に興奮を感じる方もいます。「脱がない」「隠れている」という状態が、かえって想像力を刺激することがあるからです。
服の上からなら、クリトリスや胸だけに集中しすぎず、全身を使った気持ちよさを探れます。いつも同じ場所ばかり触ってしまう方は、試してみる価値があります。
声や音が気になる方は、声や我慢の整理について書いた記事もあわせて参考にしてみてください。パンツの上から電マ・バイブを使うコツ｜最弱モードと布の厚みで調整
電マやバイブをパンツの上から使うときは、必ず最弱モードから始めるのが鉄則です。布一枚あるとはいえ、振動は思った以上にしっかり伝わります。物足りなければ少しずつ強くしていく、という順番を守るだけで、気持ちよさが長続きしやすくなります。
強さの調整は、本体の設定だけでなく布の厚みでもできます。
刺激を弱めたいときは、パンツ一枚ではなく、その上からさらにショートパンツやスウェットを履くと、振動がマイルドになります。逆に刺激を強めたいときは、薄手のパンツや、レースなど凹凸のある素材を選ぶと、振動が伝わりやすくなります。
わざわざ新しいグッズを買わなくても、手持ちの下着や服で刺激をコントロールできるのは、パンツ越しならではのメリットです。
オナニーパンツ（プレジャーショーツ）という選択肢
「オナニーパンツ」とは、セルフプレジャー用に設計された下着のことです。クロッチ部分にバイブやローターを固定できるポケットがついていたり、開閉できる構造になっていたりします。
特徴としては、バイブやローターを固定できるポケット付きのものがあること、クロッチ部分が開閉式で途中から直接触れるタイプもあること、シームレス設計で縫い目の違和感が少ないものが多いこと、リモコンバイブと組み合わせて外出時に使う方もいることなどがあります。
ただし、専用パンツがなくてもパンツ越しオナニーは問題なく楽しめます。「専用品を買わないとダメ」ということはまったくないので、興味があれば試してみる程度の位置づけで大丈夫です。
他の方法と組み合わせるローテーションで楽しむ
パンツ越しの刺激は心地よいですが、同じ方法ばかり続けていると、体がその刺激に慣れてしまうことがあります。これは「合わなくなった」のではなく、ただ慣れただけ、というだけの話です。
そういうときは、別の方法を組み合わせて、刺激にちょっとした変化をつけるのがおすすめです。たとえば、パンツ越しを基本にしつつ、たまに直接触る・電マを使う・シャワーを当てる、というローテーションです。
胸まわりの楽しみ方や、床を使った方法、筆や道具を使ったやさしい刺激など、組み合わせの選択肢はたくさんあります。気になるテーマから少しずつ試してみてください。
毎回違う方法を試す必要はありません。「今日はパンツ越し、別の日は直接」という程度の気軽な変化で、心地よさを長く保ちやすくなります。
パンツの上からオナニーに関するFAQ
ここでは、パンツの上からのオナニーについて、よく寄せられる疑問をまとめて整理します。記事内で触れきれなかった補足も含めて、気になるところだけ確認してみてください。
Q1：パンツの上からだとイケないのは異常ですか？
Q2：パンツの上からだと癖になるって本当？
Q3：爪が長くてもパンツの上からなら大丈夫？
Q4：毎日パンツの上からオナニーしても大丈夫？
Q5：生理中でもパンツの上からできる？
Q6：パンツ越しでクリトリスの位置がわからない時は？
Q7：パンツの上からだと痛い・ヒリつくのですが
まとめ｜自分に合うパンツの上からオナニーの形を見つけよう
パンツの上からのオナニーは、刺激の強さよりも、潤い・圧・下着の素材・集中できる環境といった条件で気持ちよさが変わる方法です。マイルドで焦らし効果が高く、敏感な方や初心者の方にも合いやすい一方、合うかどうかは体質や気分にもよります。
イケない日があっても、それは失敗ではありません。気持ちいいところで止めるのも正解ですし、合わない日は別の方法に切り替えても大丈夫です。
まずは下着の素材や圧の強さを変える、といった小さな調整から試して、自分のペースで心地よい形を見つけていってください。
