「オナ禁をしたら、感度が高まるよ」といった情報を聞いたことはありませんか？
気持ちよさを追求したい方やどうしても快感が十分に感じられない方は、オナ禁を試してみたくなるかもしれませんね。
意識的に長くしない期間を設定することで、普段とは異なる快感を得られる可能性があります。
でも、その一方で無理に「しない」と決めているとデメリットを感じてしまうことも…
今回は、オナ禁について詳しく解説します。
もくじ
オナ禁とは？いつまでどんな風に我慢するの？
オナ禁とはオナニーを一定期間控える試みで、人によって長さややり方は変わります。
オナ禁の明確な定義はありません。
どのくらいの期間我慢しなくてはならないか、具体的にどこまで我慢しなくてはならないか？などは自分自身で判断することになります。
そもそもオナニーの頻度は人によっても異なりますし、時期によっても異なります。
ですので、もしもオナ禁に興味のある方は難しいことを考えず、1週間でも1日でも禁止期間を設定してみることから考えるとよいでしょう。
もちろん、我慢しようと思ったのにできなかったり、我慢してみたものの何の効果も得られなかったり…ということはあるでしょう。
それでも、試して効果が感じられたらとても嬉しいはずです。
「禁止」というととてもハードな命令のようにも聞こえますが、気軽に楽しむことが重要です。
オナニーを我慢すること（オナ禁）のメリット
オナ禁を考える背景には「時間を有効に使いたい」「快感をもっと楽しみたい」という理由があります。
オナ禁の経験のメリットは大きく分けて時間的余裕と快楽の2点です。
メリットを確認したうえで、オナ禁をすべきかどうかを判断しましょう。
時間に余裕ができる
オナニーで気持ちよくなろうと思ったら、それなりに時間がかかります。
- 準備：妄想をして気分を高めたり、見る動画やマンガを選んだりする時間
- 快感を得る時間
- 片付け：汚れた下着やオモチャの片づけをする時間
気持ちがリラックスしていないときは、時間を掛けたにもかかわらずイマイチ盛り上がらない、なんてこともあるでしょう。
かけた時間以上の幸福感を得られていない方は、オナニーをしないことで有意義な時間をたくさん確保できる可能性があります。
解禁したときの感度・興奮が増す
数日間オナ禁することで感度が戻り、快感が増す可能性がありますが、効果には個人差があります。
効果が見られるのは、オナニーを休むことで刺激が新鮮に感じられ感度が復活するケースです。
疲れているときには睡眠や休養もあわせて行うと効果的です。
逆に、感度が良好な人や健康状態や感度に問題がない人が無理に我慢しても、大きな違いを感じない可能性があります。
私の場合は特に変化を感じなかったよ。
感度に関するメリットは、感度が落ちている方に試してほしいものです。
オナニーを我慢すること（オナ禁）で起こり得る不調や注意点
オナ禁は、メリットを感じられることもありますが、逆効果になる場合もあります。
いわば諸刃の剣。
どのようなデメリットがあるのかをあらかじめ把握しておけば早めに対策できるので、ここで確認しておきましょう。
心理面｜気分が落ち着かない・イライラする
オナニーをしないことで性欲のはけ口がなくなると、気持ちが落ち着かなくなることがあります。
例えば、寝る前にリラックスする習慣が急になくなると、なんだか落ち着かない…そんな感覚に似ています。
イライラしたり気持ちが不安定になったりすることもあるでしょう。
夜寝る前のオナニーが習慣化している方は、オナニーを我慢すると眠れない…ということもあるかもしれませんね。
気持ちよくなってスッキリして寝るのが最高！
生活リズム面｜集中力が途切れる
欲求不満がたまってくると、頭の片隅にエッチな考えがちらつき、仕事や勉強に集中しづらくなります。
集中が途切れると作業効率が落ちるだけでなく、「やらなきゃいけないのに進まない」という自己嫌悪にまでつながることも。
さらに趣味や友人との時間も心から楽しめず、気持ちの切り替えができないと感じる人もいます。
私も試験前にオナ禁したけど、逆に気が散って勉強が進まなかったなあ…
感覚面｜感度が落ちてしまうことも!？
オナ禁は感度を高めたい人にとって魅力的に聞こえますが、期待が大きすぎると逆効果になることがあります。
例えば「次こそはもっと気持ちいいはず」と思い込みすぎて緊張し、体がリラックスできずに逆に快感が弱まるケース。
また、長く刺激から離れていたせいで急な強い刺激に違和感や痛みを覚えることもあります。
要は「溜めれば必ず良くなる」という単純な話ではなく、自分の体調や気分に合わせて調整することが大切なんです。
期待しすぎて「あれ、こんなもの？」って思ったこともある。ほどほどが一番だね
オナニーはそもそも我慢しなきゃいけないの？
そもそも、オナニーは我慢しなくてはならないものなのでしょうか？
結論からいえばムリに欲を抑える必要はありません。
ただ、体調や身体の状況に応じて柔軟に考えることが重要です。
生理中や妊娠中は体調と相談しながら
生理中や妊娠中などの身体がデリケートになっている時期は、ふだんよりも注意が必要です。
事前に石鹸で手洗いするなど、衛生面での注意も必要です。
しかし、性欲を抑えることでイライラが生じることもあります。
妊娠中に激しいオナニーをしたとき、オナニーの後に違和感を感じたときには、恥ずかしがらずに産婦人科の医師に相談をしてください。
オナニーしていることを知られるのは恥ずかしいかもしれませんが、自分の心身を大事にしながらオナニーするならば、きちんとオナニーに向き合う姿勢が大切でしょう。
毎日しても健康に悪影響はない
毎日しても、オナニーによって体が変調をきたす心配は、ほぼないでしょう。
むしろ、オナニーをすることで、より健康的になる女性が多いと考えられます。
ただし、感度が落ちていると自覚している方や習慣でなんとなく毎日続けている方など、「オナニーを楽しめていない」場合には少し頻度を減らしてみるとよいかもしれません。
体調が悪い、気分が乗らない時は、オナニーを休むことも大切でしょう。
気分が盛り上がらないとき・体調が悪いときは休むことも大切
気分が乗らなかったり疲れていてオナニーをしようとする気が起こらないときに、ムリする必要はありません。
毎日続けることでメリットがあるわけでもありません。
「オナ禁」というほど大げさなものではないですが、性的な行為から離れて自然にしたい気持ちが高まるのを待つとよいでしょう。
数日経ってもなかなか気分が盛り上がらないときには、今回の記事でご紹介したように本格的にオナ禁をしてみるとよいかもしれませんね。
まとめ：無理にオナニーを我慢しなくてもいい
オナ禁は、女性の心身によい効果をもたらす可能性がありますが、無理やり我慢する必要はありません。
オナニーを楽しむのも我慢するのも、体調やメンタルの状態に応じておこなうとよいでしょう。
マンネリ化を感じているけど、オナ禁はしたくないという方は、「オナニーのマンネリでお悩みの女性向け｜解消法ランキング」が参考になるかもしれません。
心身の安定と快楽の追求とのバランスが難しい場面もありますが、ムリせず楽しんでいただけたら幸いです。
