「今日はクタクタなのに、なぜかオナニーしたくなる」
「疲れてるのに欲求が出るって、私おかしいのかな…」
そんなふうに感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
先にお伝えすると、疲れている時にオナニーしたくなるのは珍しいことではありません。
むしろ、ストレスや緊張が続いている人ほど起こりやすい反応です。
この記事では、「疲れているのにしたくなる自分」を責めなくていい理由と、無理をしないための付き合い方を、体験談を交えて整理していきます。
- 疲れているのにオナニーしたくなるのは、珍しいことではありません
- 「ダメなことをしている」というより、ストレスや緊張を抜こうとする自然な反応です
- ただし、無理に続ける必要はなく「短時間で済ませる／休む」選択も正解です
このあと、なぜそう感じるのか、どう付き合えば疲れすぎないのかを体験談ベースで整理します。
もくじ
疲れているときでもオナニーしたくなる？
悶々とする夜にオナニーをしたことがある人は少なくないと思います。
職場の気になるあの人、恋人、あるいは好きなアイドルグループのメンバーと性的な楽しみを持つ妄想を抱き、耽るオナニーは、ある意味ストレス解消なのではないでしょうか。
私の場合、ひとり身の時期が長かったので、毎晩のようにオナニーを楽しみました。
仕事中でも、夜の楽しみのことを思ってムラムラと下着を濡らしたことは数知れません。
ふと冷静になったときにクタクタに疲れているのにどうしてもオナニーをしてしまう自分自身に対して少し疑問に感じたこともあったのですが、体が疲れても性欲は決してなくならないのだと実感しました。
それどころか、ストレスのたまる仕事をしているときほどムラムラと湧き上がる妄想は加速しました。
嫌な仕事や人間関係などから開放されるための一つのオアシスのような存在が私にとってのオナニーでした。
オナニーをすることによる睡眠の効果やストレス解消などについては、以下の記事でも説明しているので、興味のある方はぜひご覧ください。
オナニーのメリットに関連する記事
オナニーすると疲れを解消できるって本当？
「オナニーは疲れによい」といった情報を見て、「じゃあ、疲れててもやったほうがいいの？」と迷ったことはありませんか。
この章では、「やるべき／やらないべき」という話ではなく、
疲れているときにどう付き合えば“消耗しないか”という視点で整理します。
適度にオナニーすると仕事がはかどる
私の体験では、性欲を我慢しすぎるよりも適度にオナニーをした方が仕事や趣味などの際に集中力を発揮できました。
私の場合は彼氏がいないときなどは毎日のようにオナニーをしていたので、「こんなに毎日オナニーをしていて体が疲れていないんだろうか？」と思うこともありました。
我慢しようとしたこともありましたが、我慢したからといって身体が軽くなることはありませんでした。
私の場合は、オナニーをしたほうが集中力を維持できるのは間違いないです。
ストレス解消にもよい
女性がオナニーをすることは、ストレス解消にもつながるとされています。
女性も性欲を持っており、そのはけ口がないとストレスがたまるのは自然です。オナニーは、効率的に性欲を満たす方法の一つだと思われます。
ストレスをためすぎると、周囲の人に当たってしまったり、食欲が過剰になってしまったりと、問題行動をしてしまうこともたくさんありました。
よく眠れる
適度なオナニーには安眠効果も期待できます。
オナニーをすると、快感や多幸感を生み出すホルモン、ドーパミンやオキトシンが分泌されるそうです。
また、オナニー後の気持ちのよい疲労感のために眠気が生じます。
そのため、オナニーで快感を味わった後は、ぐっすりとよく眠ることができるのです。
当然ながら、たくさん眠ることで身体の疲れを回復できます。
疲れている時にオススメのオナニーの方法
仕事で疲れているときには、方法を工夫することも重要です。
疲れを感じているときには疲れをため込まないように短時間でサッと満足したほうが快適だからです。
例えば、ラブグッズを使って感度を上げ、より効果的な刺激を作り出すのも一つの手段と思います。
お気に入りのHな動画や漫画、画像、小説などの力を借りて具体的な妄想を作り上げるのも、オナニーによる絶頂を早く手に入れる手段の一つです。
オナニーが日課になっている場合、自分好みのイメージを、まるで引き出しから取り出すように、すっと浮かべることができるかと思います。
疲れる仕事をしながら、今日のオナニーはどのイメージを使おうかと、あらかじめ予定しておくのも良いかもしれません。
時にはなかなか絶頂にたどり着けない場合もあると思いますが、無理せず中断し、休むことも大事です。
【実体験】私の場合疲れているときのオナニーは・・・
私も、疲れている時でもオナニーをしたい夜がたくさんあったので、体験談を案内します。
彼氏と別れてずいぶん長い間、ひとり身だった時期が続いたのですが、私生活の寂しさだけではなく仕事上のストレスもあり、夜、一人で楽しむオナニーは大切な癒しでした。
そのため、どんなに疲れていても、オナニーをせずに休むのは、まるで重大な損をしているような気がしたものです。
私のオナニーの妄想ネタ
私は好きなキャラクターが登場するエッチな小説を楽しみに読んでいました。
お気に入りのキャラクターは、ストイックな美青年剣士でした。頭もよく、剣も強くて万能なキャラクターなのですが、私の妄想の中ではエッチのほうも非常に良いのでした。
そのキャラクターに、毎回迫られて、半ば強引にセックスに持ち込まれる、という妄想を、毎晩、まるでDVDを再生するかのように思い浮かべながらオナニーをしていたものです。
そのため、大して疲れていない時でも、比較的さっとオナニーは済んでいたように思います。
疲れているときには、オナニー自体を手早く済ますことはもちろん大事ですが、後始末のほうもさっとできるよう準備万端にしておく必要があると思います。
疲れてオナニーをするときの工夫
どうしてもオナニーをすると、下着が濡れてしまいます。
濡れてべたべたの下着では、リラックスして眠ることができません。
疲れているときに下着を取り替えたり、濡れたシーツを拭いたりするのは負担になるので、私は下着に織物パットや生理用ナプキンをつけてオナニーをしています。
そうすると、濡れたものを取り外してティッシュにくるみ、トイレの汚物入れに捨てれば良いだけだからです。
ただ、やはり、どうしても絶頂にたどり着けないこともありました。
仕事のストレスで妙に頭が冴えていて、妄想に入り込めないのです。
そういう時は、諦めて眠りました。
意地になってオナニーをしていても疲れるばかりですし、虚しい気持ちが生じてしまうからです。
疲れているときのオナニーについてのよくある質問
ここでは、記事を読んだあとに多くの方が抱きやすい疑問を整理しました。
理解を深めることで、自分に合った向き合い方や工夫のヒントを得られます。
基本的には大きな問題はありません。むしろリラックス効果や安眠効果が期待できます。
ただし、過度に行うと疲労感が増したり、無理に続けることで気分が落ち込んだりすることもあります。体力が極端に落ちているときは、短時間で済ませるか休む選択も大切です。
はい、ストレス解消につながる場合が多いです。快感ホルモンの分泌を促し、嫌な気持ちを和らげる効果が期待できます。
仕事や人間関係から解放される「自分だけの時間」として機能する人も少なくありません。ただし、依存的にならないよう自分なりのバランスを意識しましょう。
本当です。オナニー後に分泌されるホルモンには、心身をリラックスさせて眠気を促す働きがあります。
適度に行うことで睡眠の質が高まることもありますが、興奮しすぎると逆に寝つきが悪くなることもあるため、刺激の強さや時間はほどほどにするのが安心です。
短時間で満足できる方法を選ぶのがおすすめです。グッズを使って効率的に刺激を得たり、後片付けが楽になるようシーツを汚さない工夫をしたりすると負担が減ります。
無理に完走しようとせず、気分が乗らなければ途中で休むという選択肢も持っておきましょう。
極度の疲労で体調が悪いときや、オナニー自体が「義務」のように感じて負担になっているときは休むべきです。
無理に行うと虚無感を強める原因になります。自分の体調を観察し、自然に楽しめるときに取り入れるのがベストです。
まとめ
疲れている時にオナニーしたくなるのは、「サボり」や「だらしなさ」ではありません。
多くの場合、これらは体と心のサインです。
- ストレスを下げたい
- 頭を切り替えたい
- 安心して眠りたい
こうした「自分を整えようとする反応」が、疲れの中での衝動に繋がることがあります。
大切なのは、「疲れているのにしたい自分」を否定することではなく、疲れすぎない形に調整できているかどうか。
短時間で切り上げる、無理なら休む。
それを選べているなら、問題ありません。
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