女性にとってのオナニーのメリットは?
女性にとってのオナニーのメリットは?

女性がオナニーをすることはまったく珍しいことでも変なことでもないのに、なぜか罪悪感を抱く方が多いです。

中には、本当にオナニーをすることはあまりよくないことだと思いながら、性欲を満たすためにやっているという女性もいるほど。

そのような方のために今回の記事ではオナニーのメリットを解説します。

健康や美容など女性にとって関心の高い分野でのメリットが見込めるので、ぜひ参考にしてください。

メリット1:オナニーは女性に精神的な安定を与える?

オナニーにはリラックスやストレス解消の効果が期待できるとよくいわれますね。

普段日常的にオナニーをしない人でも、実感されている方が多いのではないでしょうか?

オナニーをすることで安心が得られる気になるのは、オキシトシンエンドルフィンというホルモンの働きによるものです。

オキシトシンは「幸せホルモン」エンドルフィンは「脳内麻薬」とも呼ばれるよ
みゆ
みゆ

エンドルフィンはやる気や幸福感をもたらすドーパミンを増やすと言われています。

精神的な心の癒しは繊細な女性の心の支えにもなりますね。

健康上のメリットは、以下の記事にて詳しくご紹介しているのでぜひ参考にしてください。

参考記事

メリット2:オナニーダイエット!?健康に理想的な女性の身体へ

ダイエット
ダイエット

オナニーはダイエットにも効果的です。

性欲が満たされれば食欲は落ち着ちつきます。

それは、女性は性欲をコントロールする性欲中枢と食欲をコントロールする満腹中枢が同じ場所にあるからです。

つまり、オナニーで性欲を満たせば食欲が抑えられ、食事の量を抑えられるということです。

「気をつけているのについ食べ過ぎてしまう」「夜に罪悪感を抱きながらお菓子を口にしてしまう」という方は、オナニーを増やしてみるとよいかもしれませんね。

ただし、ダイエットの効果はあくまでも食欲を抑えること。オナニーの消費カロリーで体重を落とすのは難しいみたい…
みゆ
みゆ

オナニーで消費カロリーを稼ぐことができれば最高なのですが、一度のオナニーで消費できるカロリーはおよそ70キロカロリーほどです。

運動に例えるなら散歩程度の軽いウォーキング30分程度。

体重を1キロ落とすのに7200キロカロリーが必要とされていることから、オナニーの消費カロリーを狙うダイエットは厳しいようです。

メリット3:オナニーで寝つきがよくなる?入眠のサポート

オナニーでぐっすり眠れる
オナニーでぐっすり眠れる

オナニーをすると寝つきがよくなります。

睡眠不足は健康や美容の天敵です。

眠れない理由からオナニーをする女性は意外にも多く、健康や安眠のためにも寝る前のオナニーはとても良いのです。

オナニーをすると適度な疲労感がありませんか?

適度な疲労は眠気を誘い、快眠に繋がります。

そして、オナニーでイクと副交感神経が刺激されてリラックスできて寝付きがよくなるといわれます。

私も寝れないなと感じた日は、必ずオナニーをします。

オナニーを終えると襲ってくる、なんとも言えない心地いい身体のだるさが眠たい気持ちにしてくれるのです。

ただ、過度にストレスを感じている時のオナニーは寝れなくなることがあるので注意が必要です。

不規則な生活や強いストレスを感じると睡眠に必要なセロトニンが減少し、その状況でのオナニーは不安をあおってしまうノルアドレナリンの分泌を促す可能性があるのです。

オナニーで睡眠を妨害してしまわないためにも、体調に合わせてオナニーをする必要がありますね。

どうしても眠れない時って、ついオナニーしちゃうんだよね。
終わった後、なんか安心して寝ちゃうことが多いんだけど、副交感神経が関係してるんだ!
なみ
なみ

メリット4:女性としてきれいになりたいときにもオナニーは効果的

オナニーーをすると女性らしく、キレイになります。

「恋をすると女性はキレイになる」と昔からよくいわれますよね。

もちろん本人の努力もありますが、ドキドキしたりときめいたりすると女性ホルモンの分泌量が増えることが美容につながるそうです

女性ホルモンは肌や髪に潤いを与えて、女性らしい身体を作ってくれます。

そしてオナニーにも、女性ホルモンの分泌を促す効果あるそうです。

私はオナニーを定期的にするようになってから「色気がでたね」「キレイになったね」と言われることが増えました。

肌のハリを感じるようになり、心も満たされ女性としての自信が湧いてきました。

メリット5:オナニーをするとエッチを楽しめるようになる

オナニーをするとエッチを楽しめるようになる
オナニーをするとエッチを楽しめるようになる

オナニーは自分が気持ちいいと感じるポイントを見つけることができるので、エッチをより楽しむことができます。

「Hが気持ち良くない…」と悩んでる人にオナニーはおすすめです。

Hを楽しめていない人は、自分が気持ちよくなるポイントがわからないのかもしれません。

私もHでイくことができず悩んだ事がありましたが、オナニーで気持ちいいと感じるポイントを見つけ、Hの際に意識するようになってからは満足いくHができるようになりました。

Hを楽しむために、オナニーで感度を磨いてみるのもオナニーのメリットといえますね。

みか
みか
エッチの時、まだそんなに気持ち良くないんだよね…
感度を磨くっていうのはアリだと思う!
初心者向けの可愛いおもちゃとか探してみようかな?

はじめて利用する方にオススメのグッズ

「プチニョッキ」は挿入の不安のある方におすすめ

コンパクトサイズなので、痛みや恐怖心が気になる方向けのディルドです。

価格が安い点も魅力!

なみ
なみ
私のおすすめのおもちゃは、「初めての大人のおもちゃ(ラブグッズ)おすすめランキングで紹介しています。
参考記事

まとめ

今回は女性の健康のためのオナニーについて話しました。

まだまだ女性のオナニーに対して否定的な考えがある方もいますが、オナニーにはメリットもあります。

ストレス発散や美容などのメリットを理解できると、罪悪感や後ろめたさなどが薄れて少し前向きな気持ちになれるのではないでしょうか。

欲求を解消するだけでなく、心と身体の健康のためにもオナニーを日常生活に取り入れてみてはいかがですか?

オナニーのメリットを知った後は、以下の記事にて存分に楽しんでください!

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