欲求不満と聞くと性的欲求を最初に思い浮かべる方が多いかと思います。
その為、どうしても男性がムラムラしているというイメージが先行しがちです。
しかし、女性にも性欲があり欲求不満になります。
そして、欲求不満になる原因がちゃんとあるのです。
一体どういった物があるのでしょうか？
また、解消方法も気になりますよね。
本記事では、女性の欲求不満についてまとめました。
欲求不満に悩んでいる方は是非参考にしてみてください。
もくじ
欲求不満をそのままにしておくのはNG！？
女性の欲求不満というと、どうしても恥や嫌悪感を抱いてしまうのではないでしょうか？
食欲や睡眠欲など同様、女性にも性欲はあります。
本能的な物なので全く恥ずかしい物ではありません！
しかし欲求不満が積もり積もってしまうと、ホルモンやストレスの影響でどうしても感情的になってしまったり、やる気がなくなってしまったり、判断力が鈍ってしまう事が多くなります。
結果的に周囲の人へ迷惑を掛けてしまい、あなた自身も傷付いてしまうかもしれません！
では、どういったデメリットがあるのか詳しく見ていきましょう。
人や物にあたってしまう
生理前や生理中にホルモンバランスの影響でどうしても我慢ができず、感情的になってしまったという経験はありませんか？
筆者もよく生理前にイライラをしてしまいますが、なんと欲求不満な時にも起こりえるんです！
排卵期には本能的に性的欲求を抱きます。
性欲が満たされないと、さみしくなってしまったり物にあたったりしてしまいがち。
私自身も、欲求不満からメンタルが不調になったことが何度もあります。
欲求不満を抱き続けると、人間関係を崩しかねないので怖いですね。
仕事や人は関係ないのだと、分けて考えるクセをつけるのもおすすめです
無気力になる
ストレスが溜まってしまうと、鬱っぽくなる方もいるかと思います。
この様に感じた事はありませんか？
もするとこれらは欲求不満のサインかもしれません。
またイライラした後や、人や物にあたってしまった後、自己嫌悪に陥り無気力になってしまう方も多いのではないでしょうか？
そうなってしまうと、仕事に手がつかなくなり周囲に迷惑を掛けてしまいます。
やはり、欲求不満をそのままにするのは良くないですね。
判断力が低下する
ストレスが溜まって正常な判断が出来なかった経験はありませんか？
欲求不満を発散しなかった結果、ストレスとなってしまい、判断力が低下してしまいます。
私はは過去に欲求不満になり過ぎてしまい、仕事中に性的な事ばかり考え、いつもはしないミスをしてしまった事がありました。
言うまでもないですが、仕事でのミスは上司や同僚にも迷惑をかけてしまいます。
判断力低下は回避したいですね。
なんかボーッとして、良かったエッチやオナニーのこと思い出してムラムラしちゃうんだよね
欲求不満度のセルフチェック
欲求不満は自覚がないのにも関わらず、少しずつ蓄積されていくため、たまっていても気づかないケースがよくあります。
そこで、欲求不満になった際に現れる行動をまとめましたので、セルフチェックをしてみてください！
以下の症状が現れたときは要注意です。
- むしゃくしゃして食べてしまう
- 特に欲しくもないのに買ってしまう
- 露出が高い服を好むようになった
- 会話の内容が下ネタばかり
- イライラする事が多い
- 爪を噛んでしまう
- 抱きしめられたいと思う
- ボディタッチが激しい
当てはまる項目はありましたか？
自分だけではなく、人に害を与えてしまったりする言動もありますね。
人間関係が滅茶苦茶になってしまう可能性もあるため、一度自分を見つめ直してみて下さい。
私の場合は、むしゃくしゃしてやたらと食べてしまう時やイライラしていると「私は今、欲求不満なんだなぁ…」と実感し、行動を改めています。
しかし、何故欲求不満になるのでしょうか？
原因について考えてみましょう。
どうして欲求不満になるの？
どうして欲求不満になるのでしょうか？
すぐ思いつく原因と言えば、身体が満たされていない事を挙げる方が多いかと思います。
しかし、それ以外にも仕事や人間関係での悩み、そして気持ちが満たされていないため、欲求不満になってしまうのです。
では、一つ一つにフォーカスを合わせて見ていきましょう。
仕事の悩みがある
仕事が思いどおりに進まないと、どうしてもストレスを感じるものです。
さらに拘束時間が長かったり、上司や取引先から叱られることで、精神的な疲れはより大きなものになります。
相手の話し方や態度にもよりますが、仕事のことで叱られているうちに人格否定をされているような気持ちになることも。
このとき、パートナーがいて体と気持ちが満たされているときには、エッチやスキンシップによって欲求不満を解消できることもあります。
ですが、疲れでパートナーとの関係がぎこちなくなったり、オナニーを楽しむ余裕がなくなったりすると、欲求不満が大きくなることも。
さらに性的な欲求不満も重なるとイライラは大きなものになるでしょう。
人間関係がうまくいっていない
人間関係がごちゃごちゃしているとモヤモヤしたり、気まずい気持ちで生活をしなければならないと思います。
人間関係のストレスを発散する方法はいろいろありますが、そのうちの一つが性的な行為による発散です。
ただし、パートナーとの関係や片思いの相手との関係性に悩んでいる場合、性的な手段での発散は難しいでしょう。
また、性的なことに意識がわかないほど強いストレスを感じている場合もあります。
こうして複数の欲求不満の要因が重なると、また発散が難しいものになります。
気持ちが満たされていない
気持ちが満たされていないと、強い欲求不満に陥ります。
私の体験談では、１人暮らしを始めたばかりの頃、ホームシックになってしまい、かなり寂しい気持ちでいっぱいでした。
当時、私は性的に満たされることで寂しい気持ちをまぎらわせようとしました。
とにかく、人恋寂しいので心を満たそうとオナニーをしたり、彼氏を作ってセックスをし、どうにかしようともがきましたが中々上手くいきません。
時間が経過した今思い返すと、どうしてあんなに性的な快楽を求めたんだろうと思いますが、寂しさは私にとってそれほど大きかったのだなぁと感じます。
身体が満たされていない
欲求不満は、精神的な要因だけでなく肉体的な原因によってたまってくることもあります。
これらの要因に加えて、オナニーで満たされていない状態のときには強い欲求不満を感じるでしょう。
特に性的な欲求不満を感じる方が多いのではないでしょうか。
欲求不満の解消法（性的欲求不満の対策）
では、どうやって欲求不満を解消したらよいのでしょうか？
特に、当サイトでは性的な欲求不満にフォーカスをして解決策をご紹介していきたいと思います。
すぐ思い浮かぶ方法としては、オナニーやセックスの回数を増やしたり質を高めたりすることです。
身体・気持ち・原因にアプローチする3つの方法をそれぞれ解説します。
身体を満たす
欲求不満を解消するためにオススメしたいのは、没頭できるほど気持ちよくなれるオナニーのスタイルを見つけることです。
性的な快感を得る方法はオナニーの他にエッチを楽しむ方法もあるのですが、エッチの場合はパートナーとの相性次第でもあるため、確実性が低いです。
では、確実に没頭できるオナニーとはどのようなオナニーでしょうか？
私のオススメは、自分のお気に入りのラブグッズを見つけるか、想像力を高められる動画やマンガを楽しむ方法です。
次の記事が参考になると思いますので、ぜひご覧ください。
気持ちを満たす
精神的に心を満たす方法です。
- ショッピングをする
- 運動をする
- 食べる
- 趣味に没頭する
- 恋愛を楽しむ
- アイドルや漫画などに没頭する
- 仕事に打ち込む
などなど、多くのストレス発散方法があります！
私の場合は、よく食べて飲んでストレスを発散させていましたが、時に推し活をして気持ちを満たしていた事もありました。
疑似恋愛に近い物なので、とても楽しく充実した毎日を送る事ができたので、オススメです。
とにかく、夢中になれる何かを見つけることで欲求を満たせます。
ただ、ストレスたまっているときは飲み過ぎに注意しないと失敗につながることもあるので要注意！
原因の解決を試みる
現実逃避をしていてもしょうがないという方は原因を解決しましょう。
- セックス
- パートナーとの関係改善
- 転職
- 付き合う友達を変更する
自分がストレスを抱えている事を一つ一つ乗り越える事で欲求不満も遠ざかります。
セックスに関しては、パートナーとしっかり話し合いましょう。
前戯の時間を長めにしてみたり、セックスする場所を変えてみる事により、マンネリ打破や満足のいくセックスできます。
まとめ
女性が欲求不満になるのは精神的な部分が大きいです。
不安な心を埋めたい気持ちが大きく、性的行為を求めてしまいます。
欲求不満になった時、イライラしてしまったり無気力になってしまったりなど、周囲にも迷惑を掛けてしまう為、ストレスと上手く付き合っていきましょう。
没頭できるようなオナニーをしてみたり、買い物などの気分転換をするのもいいですね。
最後になりますが、欲求不満を恥ずかしいと思う方が多いと思います。
しかし、女性だって欲求不満になるので、恥だと思わない事が発散をする最初の一歩です。